ピラティスの種類について
2025-05-30
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回はピラティスの種類についてお話していこうと思います！ マシンピラティス マシンピラティスではリフォーマー、ラダーバレル、チェアなどの道具を使用します。リフォ […]
ピラティスの主な効果
2025-05-23
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回はピラティスの主な効果お話していこうと思います！ インナーマッスル強化 一般的に、スポーツジムでのウエイトトレーニングや筋トレで鍛えるのはアウターマッスルで […]
ピラティスの生い立ち
2025-05-13
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回はピラティスの生い立ちお話していこうと思います！ ピラティスの創設者は、1883年生まれのドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏です。第一次世界大戦下、イギリス […]
今月もよろしくお願いします！ 2025.05.03
2025-05-03
皆様、こんにちは！パーソナルジムシールドの本田です！ 先月はツツジがとても綺麗でした！八千代で行われたツツジ祭も盛り上がっていたみたいですね！ 当ジムでは今月末にヒップアップ、体幹強化、股関節機能強化に効果的なマシン（ブ […]
今月もよろしくお願いします！ 2025.04.03
2025-04-03
皆様、こんにちは！パーソナルジムシールドの本田です！ 新年度が始まりましたね！ お仕事されている方は異動や新入社員の対応など忙しくなりそうですね…電車には社会人なりたてのオーラを醸し出している方々をがたくさん見受けられま […]
