2024年11月 | Personal Gym SHIELD

2024-11-30

皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！今回はストレッチについて③お話していこうと思います！ストレッチを行う際の注意点がいくつかあります。注意点を守らなければストレッチの効果が十分に得られなかったり […]

2024-11-23

皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！今回はストレッチについて②お話していこうと思います！柔軟性を高めるストレッチにも、いくつか種類があります。柔軟性や場面に応じて行うストレッチを選ぶ事でその場面 […]

2024-11-13

皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！今回はストレッチについて①お話していこうと思います！ストレッチとはストレッチとは筋を伸ばす柔軟体操のことです。ストレッチは、1970年代に柔軟性を高めるため […]

2024-11-03

皆様、こんにちは！パーソナルジムシールドの本田です！ 11月に入り、更に気温が下がって来ましたね。体調を崩される方も数名見受けられますが、自分自身も含めですが、季節の変わり目は特に体調管理には気をつけて過ごしていきまし […]