BIG3（デッドリフト）について！
2024-09-30
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回はデッドリフトについてお話していこうと思います！ デッドリフトは、バーベルを床から持ち上げ、腰を伸ばして立ち上がり、再び床に戻すという動作を行います。下背部 […]
BIG3（ベンチプレス）について！
2024-09-23
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回はベンチプレスについてお話していこうと思います！ ベンチプレスは、平らなベンチに寝転び、バーベルを持って胸まで下ろし、上げるという動作を行います。胸の大胸筋 […]
BIG3（スクワット）について！
2024-09-13
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回はスクワットについてお話していこうと思います！ スクワットは、両足を肩幅程度に開いて立ち、膝を曲げてしゃがみ込み、再び立ち上がるという動作です。特に、大腿四 […]
今月もよろしくお願いします！ 2024.09.03
2024-09-03
皆様、こんにちは！パーソナルジムシールドの本田です！ まだまだ暑い日々が続きますねぇ。今月も気を抜かず暑さ対策万全で過ごしていきましょう！ 先日、自身のパーソナルトレーニングを受けに都内に行ってきました！開業前後なかなか […]