熱中症について②新着!!
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回は熱中症について②お話していこうと思います！ 暑さに負けない体作り！ ⚫️こまめな水分補給喉がかわいていなくても、こまめに水分をとりましょう。スポーツドリン […]
今月もよろしくお願いします！ 2024.07.03
皆様、こんにちは！パーソナルジムシールドの本田です！ 暑くなりましたねぇ…梅雨の時期ということもあり、蒸し蒸しする日々が続いていますねぇ… トレーニング中はこまめな水分補給を！お仕事中や、ご自宅で過ごされる際は空調など程 […]
ウォーキングの効果⑤
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回はウォーキングの効果⑤についてお話していこうと思います！ 怪我なく継続する為にウォーキングを行なうにあたっての注意点について解説して行きます。 無理をせずに […]
ウォーキングの効果④
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回はウォーキングの効果④についてお話していこうと思います！ ウォーキングのフォーム ・頭は上から引っ張られているような気持ちで高くする。・視線は下げずに、少し […]
ウォーキングの効果③
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回はウォーキングの効果③についてお話していこうと思います！ ウォーキングに重要な歩数と強度、効果が出るまでの期間について解説して行きます。 強度 ウォーキング […]
今月もよろしくお願いします！ 2024.06.03
皆様、こんにちは！パーソナルジムシールドの本田です！ 当ジムは1開業周年イベントとして、プロテイン試飲イベントを5月末まで行なっていましたが、販売という形で継続することにしました！ 試飲イベントにて人気だった味（パイン、 […]
ウォーキングの効果②
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回はウォーキングの効果②についてお話していこうと思います！ ダイエット効果 ウォーキングを長時間行うことによって、体に多くの酸素が取り込まれ、体脂肪を効率よく […]
ウォーキングの効果①
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回はウォーキングの効果①についてお話していこうと思います！ ウォーキングとは歩いて行う有酸素運動です。有酸素運動とは酸素を使って脂肪をエネルギーに変えることで […]
掛け看板を作成しました！②
皆様、こんにちは！パーソナルジムシールドの本田です！当ジムの入口用の掛け看板も作成しました！ こちらの掛け看板も作成して頂いたのは、以前働いていたジムからのお客様！今でも当ジムに月に1〜2回程通って頂いております。本当に […]