身体の小さな変化、見逃していませんか？
2026-10-23
皆様こんにちは！パーソナルジムシールドの高須です！ 先日デッドリフトをやった後に背中と腰の境目辺りに違和感を感じました。 歩いている時は気にならないのですが、前屈みになると辛い状態でした。そこで今回は、自分の身体の状態を […]
ダイエット時の摂取カロリーについて！
2026-10-13
皆様！こんにちは！パーソナルジムシールドの涌井です！ 今回はダイエットする際の摂取カロリーについて説明していきます。 涌井も今年減量をして、この摂取カロリーについてとても考えさせられたので、自分の経験をもとに説明していき […]
当ジムで初めての企画！！
2026-10-03
当ジムで景品有りの初めての企画（体脂肪率の減少率を競う体脂肪減少キャンペーン）を4月末〜8月末にかけて行ない上位3名の方に Amazonギフト券を無事プレゼント致しました！ 景品の総額はなかなか大きく...プレゼントする […]