BIG3（スクワット）について！新着!!
2024-09-13
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回はスクワットについてお話していこうと思います！ スクワットは、両足を肩幅程度に開いて立ち、膝を曲げてしゃがみ込み、再び立ち上がるという動作です。特に、大腿四 […]
今月もよろしくお願いします！ 2024.09.03
2024-09-03
皆様、こんにちは！パーソナルジムシールドの本田です！ まだまだ暑い日々が続きますねぇ。今月も気を抜かず暑さ対策万全で過ごしていきましょう！ 先日、自身のパーソナルトレーニングを受けに都内に行ってきました！開業前後なかなか […]