記録をする習慣！

皆様、こんにちは！
パーソナルジムシールドの本田です！

４月も本日で終わりますね。
今月も充実したトレーニング内容でした！
そこでですが…
皆様、トレーニング内容の記録はしてますでしょうか？

私自身のお話になりますが…
日々のトレーニング内容、重量回数など、アプリを使用して記録をしています。

記録を残すことにより日々の努力や成果が可視化されるため、継続のモチベーションが上がりやすくなります。

もちろん記録をせずに感覚で気持ちよくトレーニングを行なうのもいいでしょう。
でも…
ダイエットやボディメイクを効率よく行うには栄養やトレーニング内容を記録することをおすすめしますよ！

✨皆様にとって素敵なフィットネスライフを✨