糖質をほぼ取らずに3日経過しました…新着!!
皆様、こんにちは！パーソナルシールドの涌井です！ 現在大会出場の為、絶賛減量中になります！ 元々の1番の体重で98キロもありました。笑現在の体重は本日の朝で81.5でした。 ですが、全く腹筋が見えないので本当に太り過ぎっ […]
日本百名山制覇の旅！
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 先日、日本百名山のひとつ、東京都最高峰の雲取山を登山してきました！ 七ツ石山という山を経由し、そこから雲取山の山頂を目指すという往復10時間コースに挑戦しました […]
体脂肪減少チャレンジ！
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 当ジムでは2026年5月20日〜8月20日までの期間、体脂肪減少チャレンジを行います！ 理由としましては…3月〜4月辺りで少し太ってしまったというお客様のお声が […]
「八千代市のおすすめパーソナルジム7選」に当ジムが選ばれました！
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ パーソナルジムMY BODY LABOが掲載するコラム、「八千代市のおすすめパーソナルジム7選」に当ジムが選ばれました！ぜひご覧ください。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ […]
今月もよろしくお願いします！ 2025.06.03
皆様、こんにちは！パーソナルジムシールドの本田です！ ヒップアップ、体幹強化、股関節機能強化に効果的なマシン（ブーティービルダープラチナム4.0）を導入しました！めちゃくちゃお尻に効きますよ！ヒップアップ、美尻を目指して […]
ピラティスとヨガの違い
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回はピラティスとヨガの違いお話していこうと思います！ ピラティスを続けると姿勢や身体機能の改善が期待できます。ヨガがフォーカスするのは、どちらかといえば肉体よ […]
ピラティスの種類について
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回はピラティスの種類についてお話していこうと思います！ マシンピラティス マシンピラティスではリフォーマー、ラダーバレル、チェアなどの道具を使用します。リフォ […]
ピラティスの主な効果
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回はピラティスの主な効果お話していこうと思います！ インナーマッスル強化 一般的に、スポーツジムでのウエイトトレーニングや筋トレで鍛えるのはアウターマッスルで […]
ピラティスの生い立ち
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回はピラティスの生い立ちお話していこうと思います！ ピラティスの創設者は、1883年生まれのドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏です。第一次世界大戦下、イギリス […]
今月もよろしくお願いします！ 2025.05.03
皆様、こんにちは！パーソナルジムシールドの本田です！ 先月はツツジがとても綺麗でした！八千代で行われたツツジ祭も盛り上がっていたみたいですね！ 当ジムでは今月末にヒップアップ、体幹強化、股関節機能強化に効果的なマシン（ブ […]