ダイエットのコツ
無理のないダイエットの考え方!

皆様、こんにちは!八千代市のパーソナルトレーナー本田です! ダイエットに対する考え方っていろいろあって本当に人それぞれですよねぇ。考え方は人それぞれなので否定はしませんが、今回は僕自身のダイエットの栄養面での考え方をお伝 […]

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SHIELDからのお知らせ
Personal Gym SHIELD 開業1周年!

皆様、こんにちは!八千代市のパーソナルトレーナー本田です! お陰様で本日、Personal Gym SHIELD開業1周年になります! まずは、いつもご来店頂いてるお客様方に心より感謝申し上げます! 通いやすい立地と価格 […]

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ケトジェニックダイエット
ケトジェニックダイエットのおすすめの食材!

皆様、こんにちは!八千代市のパーソナルトレーナー本田です! 今回はケトジェニックダイエットのデメリットについてお話していこうと思います! 炭水化物は基本的に摂取NGなのでタンパク質と脂質の二つに分けておすすめしていきます […]

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ケトジェニックダイエット
ケトジェニックダイエットのデメリット!

皆様、こんにちは!八千代市のパーソナルトレーナー本田です! 今回はケトジェニックダイエットのデメリットについてお話していこうと思います! 体調を崩す可能性がある ケトジェニックダイエットを続けていると、身体が脂質をエネル […]

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ケトジェニックダイエット
ケトジェニックダイエットのメリット!

皆様、こんにちは!八千代市のパーソナルトレーナー本田です! 今回はケトジェニックダイエットのメリットについてお話していこうと思います! 効率的に脂肪を減らせる ケトジェニックダイエットは脂肪をエネルギー源とする「ケトン体 […]

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ケトジェニックダイエット
ケトジェニックダイエットの方法!

皆様、こんにちは!八千代市のパーソナルトレーナー本田です! 今回はケトジェニックダイエットについてお話していこうと思います! ケトジェニックダイエットの方法は… 1.糖質を抑える2.脂質をしっかり摂る3.タンパク質をしっ […]

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ケトジェニックダイエット
ケトジェニックダイエットについて!

皆様、こんにちは!八千代市のパーソナルトレーナー本田です! 今回はケトジェニックダイエットについてお話していこうと思います! ケトジェニックダイエットとは まず、一言で言うと糖質制限のひとつです。 ケトジェニックとは、ケ […]

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SHIELDからのお知らせ
今月もよろしくお願いします! 2024.02.03

皆様、こんにちは!パーソナルジムシールドの本田です! 2024年になり、1ヶ月があっという間に経ちましたね。時が経つのは本当に早いこと… 今月は私自身、約10年ぶりに風邪をひき、2日間寝込みました。普段体調管理は意識して […]

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ローファットダイエット
ローファットダイエットのオススメの食材!

皆様、こんにちは!八千代市のパーソナルトレーナー本田です! 今回はローファットダイエットのおすすめの食材についてお話していこうと思います! 基本的には、脂質の少ない「炭水化物」「タンパク質」を中心に食事を組み立てていくこ […]

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ローファットダイエット
ローファットダイエットの具体的な方法!

皆様、こんにちは!八千代市のパーソナルトレーナー本田です! 今回はローファットダイエットの具体的な方法についてお話していこうと思います! まずは結論から言うと5つのステップに分けて考えます。 1.1日の摂取カロリーを定め […]

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