ウォーキングの効果②
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回はウォーキングの効果②についてお話していこうと思います！ ダイエット効果 ウォーキングを長時間行うことによって、体に多くの酸素が取り込まれ、体脂肪を効率よく […]
ウォーキングの効果①
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回はウォーキングの効果①についてお話していこうと思います！ ウォーキングとは歩いて行う有酸素運動です。有酸素運動とは酸素を使って脂肪をエネルギーに変えることで […]
掛け看板を作成しました！②
皆様、こんにちは！パーソナルジムシールドの本田です！当ジムの入口用の掛け看板も作成しました！ こちらの掛け看板も作成して頂いたのは、以前働いていたジムからのお客様！今でも当ジムに月に1〜2回程通って頂いております。本当に […]
掛け看板を作成しました！①
皆様、こんにちは！パーソナルジムシールドの本田です！当ジムの内扉の掛け看板を作成しました！ 掛け看板を作成して頂いたのは、以前働いていたジムからのお客様！遠い所からですが、今でも当ジムに月に1〜2回程通って頂いております […]
今月もよろしくお願いします！ 2024.05.03
皆様、こんにちは！パーソナルジムシールドの本田です！ 当ジムは1開業周年イベントとして、プロテイン試飲イベントを行ない、1ヶ月と少しが経ちましたが、おかげさまでご好評でございます。 最近のプロテインは味が豊富な為、プロテ […]
ネット記事の取材を受けました！
皆様、こんにちは！パーソナルジムシールドの本田です！ 先日、ネット記事の取材を受けさせて頂きました！ Yahoo↓https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/2cd115c0f8fd […]
今月もよろしくお願いします！ 2024.04.03
皆様、こんにちは！パーソナルジムシールドの本田です！ 開業1周年から1ヶ月が経ちました！気温も暖かくなりトレーニングしやすい環境となってきましたね。しかしながら、まだまだ寒暖差がある日々が続いてますので体調管理もしっかり […]
プロテインの基礎知識③
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回はプロテインの基礎知識③についてお話していこうと思います！ プロテインの種類 ●ホエイプロテイン牛乳から精製されるプロテインパウダー。吸収が速く、筋肉の合成 […]