ウェイトトレーニング
BIG3のメリット！
2024-08-23

皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回はBIG3のメリットについてお話していこうと思います！ 脂肪燃焼効果を期待 ビック3は、全身の筋肉をバランス良く鍛えるトレーニングのため、筋肉量の増加により […]

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ウェイトトレーニング
BIG3について！
2024-08-13

皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回はBIG3についてお話していこうと思います！ BIG3とは ベンチプレス、スクワット、デッドリフトの総称を言います。 ベンチプレスは主に胸、三頭筋、前三角筋 […]

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SHIELDからのお知らせ
今月もよろしくお願いします！　2024.08.03
2024-08-03

皆様、こんにちは！パーソナルジムシールドの本田です！ とても暑い日々が続きますねぇ。今月も暑さ対策は欠かさず行い、体調を崩さないようにしましょう。 先月は当ジムの目の前の公園（栄町公園）でお祭りがありました！昨年もそうで […]

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熱中症対策
熱中症対策④
2024-07-31

皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回は熱中症について④についてお話していこうと思います！ 熱中症の原因 熱中症を引き起こす条件には、気温が高い、湿度が高い、日差しが強いなどの環境条件のほか、乳 […]

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熱中症対策
熱中症について③
2024-07-30

皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回は熱中症について③についてお話していこうと思います！ 熱中症の疑い まず…熱中症の疑いがあったときは、すぐに応急処置を行い、医療機関へ連れていきましょう。 […]

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熱中症対策
熱中症について②
2024-07-23

皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回は熱中症について②についてお話していこうと思います！ 暑さに負けない体作り！ ⚫️こまめな水分補給喉がかわいていなくても、こまめに水分をとりましょう。スポー […]

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熱中症対策
熱中症のついて①
2024-07-13

皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回は熱中症について①についてお話していこうと思います！ 熱中症のメカニズム 高温多湿な環境に、私たちの身体が適応できないことで生じるさまざまな症状の総称です。 […]

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SHIELDからのお知らせ
今月もよろしくお願いします！　2024.07.03
2024-07-03

皆様、こんにちは！パーソナルジムシールドの本田です！ 暑くなりましたねぇ…梅雨の時期ということもあり、蒸し蒸しする日々が続いていますねぇ… トレーニング中はこまめな水分補給を！お仕事中や、ご自宅で過ごされる際は空調など程 […]

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SHIELDからのお知らせ
今月もよろしくお願いします！　2024.06.03
2024-06-03

皆様、こんにちは！パーソナルジムシールドの本田です！ 当ジムは1開業周年イベントとして、プロテイン試飲イベントを5月末まで行なっていましたが、販売という形で継続することにしました！ 試飲イベントにて人気だった味（パイン、 […]

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SHIELDからのお知らせ
掛け看板を作成しました！②
2024-05-23

皆様、こんにちは！パーソナルジムシールドの本田です！当ジムの入口用の掛け看板も作成しました！ こちらの掛け看板も作成して頂いたのは、以前働いていたジムからのお客様！今でも当ジムに月に1〜2回程通って頂いております。本当に […]

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