BIG3（スクワット）について！
2024-09-13
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回はスクワットについてお話していこうと思います！ スクワットは、両足を肩幅程度に開いて立ち、膝を曲げてしゃがみ込み、再び立ち上がるという動作です。特に、大腿四 […]
今月もよろしくお願いします！ 2024.09.03
2024-09-03
皆様、こんにちは！パーソナルジムシールドの本田です！ まだまだ暑い日々が続きますねぇ。今月も気を抜かず暑さ対策万全で過ごしていきましょう！ 先日、自身のパーソナルトレーニングを受けに都内に行ってきました！開業前後なかなか […]
BIG3のデメリット！
2024-08-30
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回はBIG3のデメリットについてお話していこうと思います！ 間違ったフォーム 筋トレビッグ3のデメリットの1つとして、正しいフォームの習得が難しいことが挙げら […]
BIG3のメリット！
2024-08-23
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回はBIG3のメリットについてお話していこうと思います！ 脂肪燃焼効果を期待 ビック3は、全身の筋肉をバランス良く鍛えるトレーニングのため、筋肉量の増加により […]
今月もよろしくお願いします！ 2024.08.03
2024-08-03
皆様、こんにちは！パーソナルジムシールドの本田です！ とても暑い日々が続きますねぇ。今月も暑さ対策は欠かさず行い、体調を崩さないようにしましょう。 先月は当ジムの目の前の公園（栄町公園）でお祭りがありました！昨年もそうで […]
