ダイエットのコツ
記録をする習慣!

皆様、こんにちは!パーソナルジムシールドの本田です! 4月も本日で終わりますね。今月も充実したトレーニング内容でした!そこでですが…皆様、トレーニング内容の記録はしてますでしょうか? 私自身のお話になりますが…日々のトレ […]

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SHIELDからのお知らせ
ネット記事の取材を受けました!

皆様、こんにちは!パーソナルジムシールドの本田です! 先日、ネット記事の取材を受けさせて頂きました! Yahoo↓https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/2cd115c0f8fd […]

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SHIELDからのお知らせ
春が来ましたねぇ!

皆様、こんにちは!パーソナルジムシールドの本田です! 当ジムの目の前に栄町公園という場所があります。午前中はご年配の方々がお散歩やゲートボールを行ない、お昼や夕方になると子供達がワイワイ遊んでおり、活気のある公園です。そ […]

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SHIELDからのお知らせ
今月もよろしくお願いします! 2024.04.03

皆様、こんにちは!パーソナルジムシールドの本田です! 開業1周年から1ヶ月が経ちました!気温も暖かくなりトレーニングしやすい環境となってきましたね。しかしながら、まだまだ寒暖差がある日々が続いてますので体調管理もしっかり […]

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プロテイン
プロテインの基礎知識③

皆様、こんにちは!八千代市のパーソナルトレーナー本田です! 今回はプロテインの基礎知識③についてお話していこうと思います! プロテインの種類 ●ホエイプロテイン牛乳から精製されるプロテインパウダー。吸収が速く、筋肉の合成 […]

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プロテイン
プロテインの基礎知識②

皆様、こんにちは!八千代市のパーソナルトレーナー本田です! 今回はプロテインの基礎知識②についてお話していこうと思います! タンパク質が不足するとどうなる? まず、明確に身体の不調が現れます。そもそも身体の材料が不足すれ […]

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プロテイン
プロテインの基礎知識①

皆様、こんにちは!八千代市のパーソナルトレーナー本田です! 今回はプロテインの基礎知識①についてお話していこうと思います! プロテインとは何か? プロテイン=タンパク質 人間の身体は、水とプロテイン(タンパク質)の塊と言 […]

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ダイエットのコツ
無理のないダイエットの考え方!

皆様、こんにちは!八千代市のパーソナルトレーナー本田です! ダイエットに対する考え方っていろいろあって本当に人それぞれですよねぇ。考え方は人それぞれなので否定はしませんが、今回は僕自身のダイエットの栄養面での考え方をお伝 […]

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SHIELDからのお知らせ
Personal Gym SHIELD 開業1周年!

皆様、こんにちは!八千代市のパーソナルトレーナー本田です! お陰様で本日、Personal Gym SHIELD開業1周年になります! まずは、いつもご来店頂いてるお客様方に心より感謝申し上げます! 通いやすい立地と価格 […]

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ケトジェニックダイエット
ケトジェニックダイエットのおすすめの食材!

皆様、こんにちは!八千代市のパーソナルトレーナー本田です! 今回はケトジェニックダイエットのデメリットについてお話していこうと思います! 炭水化物は基本的に摂取NGなのでタンパク質と脂質の二つに分けておすすめしていきます […]

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