SHIELDからのお知らせ
今月もよろしくお願いします! 2024.07.03

皆様、こんにちは!パーソナルジムシールドの本田です! 暑くなりましたねぇ…梅雨の時期ということもあり、蒸し蒸しする日々が続いていますねぇ… トレーニング中はこまめな水分補給を!お仕事中や、ご自宅で過ごされる際は空調など程 […]

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有酸素運動
ウォーキングの効果⑤

皆様、こんにちは!八千代市のパーソナルトレーナー本田です! 今回はウォーキングの効果⑤についてお話していこうと思います! 怪我なく継続する為にウォーキングを行なうにあたっての注意点について解説して行きます。 無理をせずに […]

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有酸素運動
ウォーキングの効果④

皆様、こんにちは!八千代市のパーソナルトレーナー本田です! 今回はウォーキングの効果④についてお話していこうと思います! ウォーキングのフォーム ・頭は上から引っ張られているような気持ちで高くする。・視線は下げずに、少し […]

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有酸素運動
ウォーキングの効果③

皆様、こんにちは!八千代市のパーソナルトレーナー本田です! 今回はウォーキングの効果③についてお話していこうと思います! ウォーキングに重要な歩数と強度、効果が出るまでの期間について解説して行きます。 強度 ウォーキング […]

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SHIELDからのお知らせ
今月もよろしくお願いします! 2024.06.03

皆様、こんにちは!パーソナルジムシールドの本田です! 当ジムは1開業周年イベントとして、プロテイン試飲イベントを5月末まで行なっていましたが、販売という形で継続することにしました! 試飲イベントにて人気だった味(パイン、 […]

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有酸素運動
ウォーキングの効果②

皆様、こんにちは!八千代市のパーソナルトレーナー本田です! 今回はウォーキングの効果②についてお話していこうと思います! ダイエット効果 ウォーキングを長時間行うことによって、体に多くの酸素が取り込まれ、体脂肪を効率よく […]

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有酸素運動
ウォーキングの効果①

皆様、こんにちは!八千代市のパーソナルトレーナー本田です! 今回はウォーキングの効果①についてお話していこうと思います! ウォーキングとは歩いて行う有酸素運動です。有酸素運動とは酸素を使って脂肪をエネルギーに変えることで […]

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SHIELDからのお知らせ
掛け看板を作成しました!②

皆様、こんにちは!パーソナルジムシールドの本田です!当ジムの入口用の掛け看板も作成しました! こちらの掛け看板も作成して頂いたのは、以前働いていたジムからのお客様!今でも当ジムに月に1〜2回程通って頂いております。本当に […]

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SHIELDからのお知らせ
掛け看板を作成しました!①

皆様、こんにちは!パーソナルジムシールドの本田です!当ジムの内扉の掛け看板を作成しました! 掛け看板を作成して頂いたのは、以前働いていたジムからのお客様!遠い所からですが、今でも当ジムに月に1〜2回程通って頂いております […]

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SHIELDからのお知らせ
今月もよろしくお願いします! 2024.05.03

皆様、こんにちは!パーソナルジムシールドの本田です! 当ジムは1開業周年イベントとして、プロテイン試飲イベントを行ない、1ヶ月と少しが経ちましたが、おかげさまでご好評でございます。 最近のプロテインは味が豊富な為、プロテ […]

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