2024-10-31
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回は骨について④お話していこうと思います！ 筋力トレーニングと骨密度の関係性は主に4つあります。 ⚫️骨へのストレス筋力トレーニングにより、骨は強いストレスを […]
2024-10-30
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回は骨について③お話していこうと思います！ 成長期からの骨作り 骨密度の低下や骨折の話題が高齢者に多いため、骨は高齢者の問題と認識している方も多いかもしれませ […]
2024-10-23
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回は骨について②お話していこうと思います！ 骨は常に新陳代謝を行なっております。生まれた時の骨が成長に伴って大きくなっているのではなく、約3年のサイクルで少し […]
2024-10-13
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回は骨について①お話していこうと思います！ 筋肉は、ケアやトレーニングなど日頃から意識している一方、骨は身体の中心にあって目で見る機会がほとんどないため、漠然 […]
