ネット記事の取材を受けました！
皆様、こんにちは！パーソナルジムシールドの本田です！ 先日、ネット記事の取材を受けさせて頂きました！ Yahoo↓https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/2cd115c0f8fd […]
今月もよろしくお願いします！ 2024.04.03
皆様、こんにちは！パーソナルジムシールドの本田です！ 開業1周年から1ヶ月が経ちました！気温も暖かくなりトレーニングしやすい環境となってきましたね。しかしながら、まだまだ寒暖差がある日々が続いてますので体調管理もしっかり […]
プロテインの基礎知識③
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回はプロテインの基礎知識③についてお話していこうと思います！ プロテインの種類 ●ホエイプロテイン牛乳から精製されるプロテインパウダー。吸収が速く、筋肉の合成 […]
プロテインの基礎知識②
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回はプロテインの基礎知識②についてお話していこうと思います！ タンパク質が不足するとどうなる？ まず、明確に身体の不調が現れます。そもそも身体の材料が不足すれ […]
プロテインの基礎知識①
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回はプロテインの基礎知識①についてお話していこうと思います！ プロテインとは何か？ プロテイン＝タンパク質 人間の身体は、水とプロテイン（タンパク質）の塊と言 […]
無理のないダイエットの考え方！
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ ダイエットに対する考え方っていろいろあって本当に人それぞれですよねぇ。考え方は人それぞれなので否定はしませんが、今回は僕自身のダイエットの栄養面での考え方をお伝 […]
Personal Gym SHIELD 開業１周年！
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ お陰様で本日、Personal Gym SHIELD開業１周年になります！ まずは、いつもご来店頂いてるお客様方に心より感謝申し上げます！ 通いやすい立地と価格 […]
ケトジェニックダイエットのおすすめの食材！
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回はケトジェニックダイエットのデメリットについてお話していこうと思います！ 炭水化物は基本的に摂取NGなのでタンパク質と脂質の二つに分けておすすめしていきます […]