プロテイン試飲イベント好評実施中！
2025-03-13
皆様こんにちは！パーソナルジムシールドの本田です！ 只今当ジムでは、プロテイン試飲イベント好評実施中です！※4月末までの予定。 プロテインは甘ったるいイメージがありますが、サッパリ系や酸っぱい系もございます。好み、味覚は […]
2周年！ 2025.03.03
2025-03-03
皆様こんにちは！パーソナルジムシールドの本田です！ まっさらな室内、広々とした空間で、机をど真ん中に置いて、孤独に慣れないパソコン作業を行なっていた2年前が懐かしい…でも、あっという間！今やたくさんのお客様にご来店して頂 […]
就寝直前の過ごし方！
2025-02-23
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 就寝直前の過ごし方！についてお話していこうと思います！ 就寝直前は自律神経をリラックスさせ、体の中を修復させるリズムへ移行することが大切です。 ⚫️就寝直前に激 […]
良質な睡眠を高める運動とタイミング！
2025-02-13
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 良質な睡眠を高める運動とタイミング！についてお話していこうと思います！ 夕方～就寝3時間前 軽い全身運動を取り入れることをおすすめします。適度な運動は精神的な緊 […]
今月もよろしくお願いします！ 2025.02.02
2025-02-02
皆様、こんにちは！パーソナルジムシールドの本田です！ 2月に突入してまだまだ意外と寒くない感じがしますが…油断は禁物！体調管理はしっかりと心がけていきましょう！ そろそろ花粉も来る時期ですよねぇ…温かい物、質の良い食材を […]
