ピラティスとヨガの違い
2025-05-31
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回はピラティスとヨガの違いお話していこうと思います！ ピラティスを続けると姿勢や身体機能の改善が期待できます。ヨガがフォーカスするのは、どちらかといえば肉体よ […]
ピラティスの種類について
2025-05-30
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回はピラティスの種類についてお話していこうと思います！ マシンピラティス マシンピラティスではリフォーマー、ラダーバレル、チェアなどの道具を使用します。リフォ […]
ピラティスの主な効果
2025-05-23
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回はピラティスの主な効果お話していこうと思います！ インナーマッスル強化 一般的に、スポーツジムでのウエイトトレーニングや筋トレで鍛えるのはアウターマッスルで […]
ピラティスの生い立ち
2025-05-13
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回はピラティスの生い立ちお話していこうと思います！ ピラティスの創設者は、1883年生まれのドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏です。第一次世界大戦下、イギリス […]