ストレッチについて

ストレッチについて①

皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回はストレッチについて①お話していこうと思います！ ストレッチとは ストレッチとは筋を伸ばす柔軟体操のことです。ストレッチは、1970年代に柔軟性を高めるため […]