BIG3（スクワット）について！新着!!
2024-09-13
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回はスクワットについてお話していこうと思います！ スクワットは、両足を肩幅程度に開いて立ち、膝を曲げてしゃがみ込み、再び立ち上がるという動作です。特に、大腿四 […]
BIG3のデメリット！
2024-08-30
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回はBIG3のデメリットについてお話していこうと思います！ 間違ったフォーム 筋トレビッグ3のデメリットの1つとして、正しいフォームの習得が難しいことが挙げら […]
BIG3のメリット！
2024-08-23
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回はBIG3のメリットについてお話していこうと思います！ 脂肪燃焼効果を期待 ビック3は、全身の筋肉をバランス良く鍛えるトレーニングのため、筋肉量の増加により […]
