ストレッチについて③
2024-11-30
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回はストレッチについて③お話していこうと思います！ ストレッチを行う際の注意点がいくつかあります。注意点を守らなければストレッチの効果が十分に得られなかったり […]
ストレッチについて②
2024-11-23
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回はストレッチについて②お話していこうと思います！ 柔軟性を高めるストレッチにも、いくつか種類があります。柔軟性や場面に応じて行うストレッチを選ぶ事でその場面 […]
ストレッチについて①
2024-11-13
皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！ 今回はストレッチについて①お話していこうと思います！ ストレッチとは ストレッチとは筋を伸ばす柔軟体操のことです。ストレッチは、1970年代に柔軟性を高めるため […]