2025年5月 | Personal Gym SHIELD

2025-05-31

皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！今回はピラティスとヨガの違いお話していこうと思います！ピラティスを続けると姿勢や身体機能の改善が期待できます。ヨガがフォーカスするのは、どちらかといえば肉体よ […]

2025-05-30

皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！今回はピラティスの種類についてお話していこうと思います！マシンピラティスマシンピラティスではリフォーマー、ラダーバレル、チェアなどの道具を使用します。リフォ […]

2025-05-23

皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！今回はピラティスの主な効果お話していこうと思います！インナーマッスル強化一般的に、スポーツジムでのウエイトトレーニングや筋トレで鍛えるのはアウターマッスルで […]

2025-05-13

皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！今回はピラティスの生い立ちお話していこうと思います！ピラティスの創設者は、1883年生まれのドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏です。第一次世界大戦下、イギリス […]

2025-05-03

皆様、こんにちは！パーソナルジムシールドの本田です！先月はツツジがとても綺麗でした！八千代で行われたツツジ祭も盛り上がっていたみたいですね！当ジムでは今月末にヒップアップ、体幹強化、股関節機能強化に効果的なマシン（ブ […]