2025年4月 | Personal Gym SHIELD

2025-04-30

皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！今回はヨガの呼吸②お話していこうと思います！腹式呼吸のやり方呼吸は全身をめぐる「気」を調節するとも言われています。空気を吸い込むことは、気＝エネルギーを吸い […]

2025-04-23

皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！今回はヨガの呼吸①お話していこうと思います！ヨガと呼吸ヨガでは瞑想を通じて呼吸に集中し、自己の内面と向き合うことができるようになります。その結果、集中力が上 […]

2025-04-13

皆様、こんにちは！八千代市のパーソナルトレーナー本田です！今回はヨガの効果についてお話していこうと思います！瞑想でスッキリ瞑想は、不安や心配、他人からの評価など、心に去来する雑念を鎮めることです。ほとんどの人は目が […]

2025-04-03

皆様、こんにちは！パーソナルジムシールドの本田です！新年度が始まりましたね！お仕事されている方は異動や新入社員の対応など忙しくなりそうですね…電車には社会人なりたてのオーラを醸し出している方々をがたくさん見受けられま […]