トレーニングコース

カウンセリング

カウンセリングを行ない、お客様のトレーニングの目標や目的、
また身体の状態などをリサーチして、今後のトレーニングの流れやお客様に合ったプランを提供させて頂きます。
なんでもご相談ください。

トレーニング

カウンセリングの内容を元にお客様に合ったメニューを作成し、メニューに沿ってトレーニングを行ないます。
マルチラック（多種目可能）を使用しますので、色々な部位を鍛えられます。目的によってはダンベルを使用したり、自重のトレーニングも行ないます。

ボディケアコース

姿勢分析

姿勢や怪我などは部分的な筋力や柔軟性の低下などが原因となります。
姿勢分析を行ないお客様の弱点をリサーチし、ボディケアのアプローチに活かします。

エクササイズ

弱点となる筋肉を中心に比較的簡単なエクササイズを行ないます。
また、トレーニング初心者や運動などに対して不安をお持ちの方もご利用頂けます。

もみほぐし

リラクゼーションも行なっております。
トレーニングやお仕事などでお疲れの方もボディケアコースにてもみほぐしを活用ください。