腸内環境を整えるメリットについて!

皆さんこんにちは!
八千代市のパーソナルトレーナー
本田です!

今回は腸内環境を整えるメリットについてお話していこうと思います!

腸内環境を整えるメリットの一つは免疫力が上がる!ということです。
腸には身体の免疫細胞の7割が集まっており、外部からのウイルスや細菌から守る働きがあります。これを腸管免疫といいます。

メリットのもう一つは代謝が上がり太りにくくなる!ということです。
腸内環境が良いと、栄養をスムーズに吸収することができるので、身体に栄養が行き渡りやすくなります。
肝臓にもスムーズに栄養が運ばれることにより、代謝が上がり、内臓も正常に働くので体温が上がり、エネルギーを消費されやすい身体になります。

なかなか痩せない、不調が続くなどのお悩みがあれば腸内環境を見直してみるのも良いでしょう。

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