ローファットダイエットの具体的な方法④

皆さんこんにちは!
八千代市のパーソナルトレーナー
本田です!

今回はローファットダイエットの具体的な方法その④についてお話していこうと思います!

その④は定期的に摂取カロリーやPFCバランスを見直す!です。

ダイエットを行なうにあたって体重は計画通りに減らない場合もあります。
例えば二週間ほど実行しているのにほとんど体重が減らないといった事があれば、そのタイミングで摂取カロリーやPFCの数字そ見直してみるのもいいでしょう。

極端な数字の変更ではなくあくまで微調整という形で色々と試しながら行ないましょう。

Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です