ローファットダイエットの具体的な方法③

皆さんこんにちは!
八千代市のパーソナルトレーナー
本田です!

今回はローファットダイエットの具体的な方法その③についてお話していこうと思います!

その③はアプリで管理する!です。

PFCバランスを意識し食事の管理をするには可能な方はアプリ使用をお勧めします。

数字が複雑な為自力で管理をするのはストレスです。
ダイエットを行なうあたって無駄なストレスは省きましょう。

アプリに入力しながら行なうことで、その食材の栄養素やカロリーなどが自身でわかってきますのでいずれは感覚で食材を選べるようになりますよ。また自身に合った献立も組み立てることもできるでしょう。

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