ローファットダイエットのメリット③

皆さんこんにちは!
八千代市のパーソナルトレーナー
本田です!

今回はローファットダイエットのメリットその③についてお話していこうと思います!

ローファットダイエットのメリットその③は実行しやすい!という事です。

まず、1日の脂質の量を減らすというダイエットなので、揚げ物や脂質の多い肉類、その他脂っこい物を避ければ良いという考え方で実行できます。

一方、糖質制限だと、白米やパンはもちろん、にんじんやさつまいもなどの根菜類、調味料や炭酸水なども制限され、タンパク質や脂質の摂取量を増やさないといけないので、管理が難しいと言えます。

これらのことから、ダイエット初心者で慣れていない方はローファットダイエットから初めてみるのも良いでしょう。

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