ローファットダイエットのメリット②

皆さんこんにちは!

八千代市のパーソナルトレーナー
本田です!

今回はローファットダイエットのメリットその②についてお話していこうと思います!

ローファットダイエットのメリットその②はリバウンドしにくいという事です。

体には「ホメオスタシス」という機能があり、急激に体重が減った場合に元の体重に戻ろうとする機能があります。
リバウンドをしてしまう人はホメオスタシスの影響が大きいと言えるでしょう。
それを防ぐためには急激な減量はおすすめしません。

ローファットダイエットでは急激に体重が減るのではなく、ゆっくりと落ちていきます。
また、筋肉量を維持しやすい為、体重が減っても代謝が急激に低下することはありません。そのためリバウンドしにくいと言えます。

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