ローファットダイエットのデメリット①

皆さんこんにちは!
八千代市のパーソナルトレーナー
本田です!

今回はローファットダイエットのデメリットその①についてお話していこうと思います!

ローファットダイエットのメリットその①は急激な体重減少は期待できないという事です。

そもそもローファットダイエットは体重減少を緩やかにしリバウンドをしないという目的です。

しかし、体重がなかなか減らないと焦ってしまったり、モチベーションが下がってしまうなどのデメリットがあります。
糖質制限と比べると体重が減りにくいことが特徴なので物足りなさを感じる人もいるでしょう。

ローファットダイエットは毎日コツコツと継続することで少しずつ体重は落ちていきます。

体重減少幅だけを目的とせずに、日々継続して健康的に行なうという意識で実行していきましょう。

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