ローファットダイエットで痩せる理由!

皆さんこんにちは!
八千代市のパーソナルトレーナー
本田です!

今回はローファットダイエットで痩せる理由!についてお話していこうと思います!

脂質は1gが9kcalであり、1gが4kcalのタンパク質や炭水化物より高カロリーであることから、脂質の量を減らせば自然と1日の総カロリー量が減り、ダイエットにつながるという仕組みです。

また、脂質を摂取した際は、炭水化物のようにグリコーゲンとして体に貯蔵されてから脂肪になるのではなく、直接、皮下脂肪や内臓脂肪などの脂肪細胞を増大させてしまうことがわかっています。

色々なダイエット方法がありますが、ローファットダイエットが一番行ないやすいダイエットと言われています。

その理由も次回のブログでお話ししていきたいと思います。

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