ボディメイク為に意識すべき事!

皆さんこんにちは!
八千代市のパーソナルトレーナー
本田です!

今回は八千代市でボディメイクを考えの方に意識すべきことなどを語っていきたいと思います!

まず、ボディメイクとダイエットの違いとしては…
ボディメイクは理想のカラダを目指し、筋肉をつけるべきところにつけ、メリハリをつけて理想のボディラインを作り上げていく事です。
一方、ダイエットは体重を減らす事を目的に、主に食事制限や有酸素運動などを行ないます。

同じようで違う部分もありますが、自身の理想のカラダ目指していく為には、ボディメイクの期間とダイエット(減量)の期間を作るなどして計画的に行う事が大切です。

次回のブログからボディメイクのコツや意識すべきポイントなどを投稿していきますので是非ご覧になってください!

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