ダイエット成功の為にすべきこと!

皆さんこんにちは!
八千代市のパーソナルトレーナー
本田です!

八千代市でダイエットを考えの方へ健康的に痩せるために意識すべきことなどを語っていきたいと思います!

そもそも…
ダイエット成功とは何か…

ダイエットは減量後の体重を維持して初めて成功と言えます!
一時的な減量は成功とは言い難いです…
確かに大幅に体重を落とすことで満足感や達成感は得られますが、リバウンドしてしまえばモチベーションも下がってしまう事でしょう。

無理なダイエットはリバウンドをしてしまう可能性があるという事の他に体調を崩してしまったり、筋肉量も減ってしまったり、色々なデメリットが出てきます。

短期間でのダイエットも場合によっては必要ですが、
理想は
短期間で無理をして痩せるのではなく、長期間を意識し無理なく行なう事が大切です!

また、食事制限だけに頼るのではなく、適度に身体を動かす事も心がけるべきです。

次回のブログからダイエットのコツや意識すべきポイントなどを投稿していきますので是非ご覧になってください!

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